¡Emprende el Reto Detox!

 

¡Hola! Es un gusto saludarte. El cambio de estación es un momento ideal para resetear el cuerpo y llenarte de energía. Este plan de desintoxicación te servirá para cualquier momento del año.

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Tu Guía para el Reto Detox

Este es un plan sencillo para que le des a tu cuerpo un merecido descanso y lo pongas a punto. Es perfecto para personas sanas o que buscan aliviar molestias digestivas.

Menú Diario:

• 8:00 a.m. (Desayuno): 1 cucharada de aloe vera y un vaso de rejuvelac.

• 10:00 a.m. (Media Mañana): Un vaso de kombucha.

• 12:00 p.m. (Comida): Un tazón de la Sopa Energética .

• 2:00 p.m. (Más Tarde): Un vaso de agua de coco con ¼ de cucharadita de espirulina en polvo.

• 4:00 p.m. (Media Tarde): Otro vaso de rejuvelac.

• 6:00 p.m. (Cena): Otro tazón de la Sopa Energética

¿Por cuánto tiempo hacerlo?

Puedes seguir este plan de 1 a 10 días, o adaptarlo a tu rutina:

• De lunes a jueves, descansando los fines de semana.

• Tres días cada mes.

• Un día a la semana para mantener el bienestar.

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Esta sopa nutritiva es la base de del plan. Los ingredientes son flexibles, así que si te falta alguno, no te preocupes, simplemente omítelo.

Ingredientes:

• 1 trozo pequeño de alga dulse.

• 1 trozo de jengibre (aproximadamente ½ cm).

• ¼ de tallo de apio.

• El jugo de 1 limón.

• 1 puñado de brotes de girasol y/o espinacas baby.

• 1 puñado de germinados variados (excepto los de soya).

• Rejuvelac (la cantidad necesaria para lograr una consistencia de crema).

Opcionales:

• Si no tienes problemas de cándida, puedes agregar una manzana verde

• Para una textura más cremosa, añade medio aguacate.

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¡A practicar!

Este plan es solo una guía, lo importante es que lo adaptes a tus necesidades. ¡Anímate a probarlo y comparte esta guía con alguien que también quiera un reinicio de energía!